Vægttab

Hvis du er overvægtig og ønsker at tabe dig kan vi hjælpe dig med den livsstilsændring der er behov for.

Vi arbejder ud fra Sundhedsstyrelsens “Små skridt” metode som fokuserer på varigt vægttab over længere tid. Således at de ændringer, der skal til for at gøre den, overvægtige istand til at tabe sig bliver integreret i dagligdagen.

Der er videnskabeligt belæg for at “Små skridt” metoden giver det bedste resultat på lang sigt. Se hjemmesiden www.SmaaSkridt.dk.

Der kan indgå følgende elementer i behandlingen der varer 20 minutter:

– Overblik over hvornår og hvad man spiser (kostdagbog)
– Motionsvejledning
– Motivation
– Kropsbevidsthed